メキシコのトルティーヤスープ

スープ 45 分 4 分量
Tápérték / 分量
664kcal
18gfehérje
47gszénhidrát
48gzsír
説明

1. トルティーヤを細切りにし、熱した油で数回に分けて1~2分、カリッとするまで揚げます。キッチンペーパーの上で油をきり、軽く塩をふります。

2. パシージャ唐辛子のへたと種を取ります。1本はトマトと一緒に使うために取っておき、もう1本は輪切りにして油で20秒カリッと揚げ、飾り用にします。

3. 油をひかないフライパンでトマト、玉ねぎ、にんにくを焦げ目がつくまで焼き、取っておいたパシージャ、ブイヨン少々と一緒になめらかに攪拌します。

4. 鍋で油大さじ2を熱し、トマトのピュレを注いでとろみがつくまで5分煮ます。鶏ガラスープとエパソーテの枝を加えて塩をし、15分煮ます。エパソーテがなければ、オレガノひとつまみとパクチーを少し多めにすると代わりになります。

5. 器の底に、カリカリのトルティーヤ、角切りのアボカド、くずしたフレッシュチーズ(またはフェタとリコッタを混ぜたもの)を入れます。

6. 上から熱いスープを注ぎ、サワークリームとカリカリのパシージャの輪切りをのせて、トルティーヤがカリッとしているうちにすぐに出します。

ポイント:トルティーヤは必ず鍋ではなく器に入れましょう。そうしないとふやけて、カリカリ感がなくなってしまいます。

材料
  • スープ
  • 4 db トマト
  • 2 db パシージャチリ
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 2 szál エパソーテ
  • 1200 ml チキンブイヨン
  • 2 ek. サラダ油
  • 1 tk. 塩
  • トッピング
  • 8 db コーントルティーヤ
  • 150 ml サラダ油
  • 1 db アボカド
  • 100 g フレッシュチーズ
  • 100 g サワークリーム
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.