豆腐サラダ

サラダ 20 分 4 分量
Tápérték / 分量
167kcal
7gfehérje
11gszénhidrát
10gzsír
説明

1. 豆腐をキッチンペーパーで包み、冷蔵庫で15分水きりしてから2cm角に切ります。

2. レタスを手でひと口大にちぎり、氷水に5分さらしてから水気をしっかりきります。トマトはくし形に、きゅうりは薄い輪切りにします。

3. ドレッシングを作ります。ごまを油をひかないフライパンで香りが立つまで炒り、すり鉢で細かくすります。

4. すりごまをマヨネーズ、しょうゆ、米酢、砂糖とクリーミーになるまで混ぜます。

5. 大皿にレタスをこんもり盛り、トマトときゅうりをのせ、最後に豆腐をそっと並べます。

6. 出す直前にドレッシングをかけます。

ポイント:このクリーミーな「ごまドレッシング」は、日本で最も人気のあるサラダドレッシングのひとつです。すりおろしたしょうがを少し加えたり、カリカリの揚げ玉をのせたりしてもおいしいです。

材料
  • サラダ
  • 300 g 絹ごし豆腐
  • 0.5 db アイスバーグレタス
  • 2 db トマト
  • 1 db きゅうり
  • ドレッシング
  • 3 ek. むき白ごま
  • 2 ek. マヨネーズ
  • 1.5 ek. しょうゆ
  • 1.5 ek. 米酢
  • 1 tk. 砂糖
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