スペインのフィデウア

主菜+副菜 45 分 4 分量
Tápérték / 分量
647kcal
42gfehérje
72gszénhidrát
22gzsír
説明

1. いかを小さな角切りにし、えびの下ごしらえをします(頭は残してもかまいません)。魚のブイヨンをサフランと一緒に沸騰させ、温めておきます。

2. パエリア鍋でオリーブオイルを熱し、えびを片面1分ずつ焼いて取り出します。同じパエリア鍋でいかを4~5分炒めます。

3. 刻んだにんにくを加え、30秒たったらすりおろしたトマトとパプリカを入れ、とろみがつくまで5分煮ます。

4. フィデオ(細い短いパスタ)を入れ、混ぜながら2~3分、ソフリートと一緒にオイルで少し色づくまで炒ります。こうするとパスタにこしが残ります。

5. 熱いブイヨンを注いで塩をし、混ぜずに8~10分、汁気がなくなるまで煮ます。最後にえびを上に戻します。

6. できれば220 °Cのオーブンのグリルで3分焼き、パスタの先を立たせてカリッとさせます。アリオリを添えて出します。

ポイント:フィデウアはパエリアのパスタ版の親戚で、ガンディア生まれです。フィデオがなければ、細いスパゲッティを短く折って使ってもかまいません。

材料
  • 350 g フィデオ(ショートパスタ)
  • 300 g えび
  • 300 g いか
  • 900 ml 魚のだし(フュメ)
  • 150 g トマト
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 tk. パプリカパウダー
  • 1 csipet サフラン
  • 5 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
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