メキシコの豚肉のグリーンソース煮

主菜 120 分 4 分量
Tápérték / 分量
615kcal
48gfehérje
15gszénhidrát
46gzsír
説明

1. 豚肩肉を4cmの角切りにして塩をし、厚手の鍋で熱した油で、何回かに分けて全面に焼き色をつけます。

2. 水を注いでふたをし、弱火で50~60分、肉がほぼやわらかくなるまで煮ます。

3. その間に、トマティーヨの皮を外してすすぎ、半分に切った玉ねぎ、にんにく、セラーノ唐辛子と一緒に水で5~6分、くすんだ緑色になるまでゆでます。

4. ゆでた野菜の湯をきり、コリアンダーの大部分とクミンと一緒にミキサーでなめらかにします。

5. グリーンソースを肉にかけて塩をし、ふたをせずにさらに25~30分、肉がやわらかくなりソースが少し濃くなるまで煮ます。

6. 残りの刻んだコリアンダーを散らし、ごはん、豆、温かいトルティーヤを添えて出します。

ポイント:トマティーヨが酸っぱすぎるときは、ソースに砂糖をひとつまみ加えると味がまろやかにまとまります。

材料
  • 肉
  • 1000 g 豚肩肉
  • 2 ek. サラダ油
  • 500 ml 水
  • 2 tk. 塩
  • ソース
  • 700 g トマティーヨ
  • 3 db セラーノペッパー
  • 1 csokor 生のパクチー
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 csipet クミン
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