ペルーのひき肉を包んだ型抜きごはん

主菜+副菜 60 分 4 分量
Tápérték / 分量
773kcal
29gfehérje
88gszénhidrát
32gzsír
説明

1. 米を用意します。つぶしたにんにくを油で1分炒め、米を入れて水を注ぎ、塩をして、ふたをして弱火で18分炊きます。

2. 卵を10分ゆでて固ゆでにし、殻をむいて角切りにします。

3. 具を作ります。細かく刻んだ玉ねぎを油で6分炒め、つぶしたにんにくとアヒ・パンカのペースト、続いて牛ひき肉を加えて、ほぐしながら焼き色をつけます。

4. すりおろしたトマトとクミンを加えて塩、こしょうをし、10分、とろみがつくまで煮ます。火からおろし、レーズン、輪切りのオリーブ、ゆで卵の角切りを混ぜ入れます。

5. 小さなボウルかカップに油を塗り、ごはんの一部で底と側面をおおい、中央に具を山盛りにして、ごはんでふたをします(これが「タパード」=ふたをしたもの)。押さえて皿に型から出します。同じように4人分作ります。

6. 目玉焼きか、サルサ・クリオージャと揚げたバナナと一緒に出します。

ポイント:レーズンとオリーブの甘じょっぱい組み合わせは、ペルー料理に残る植民地時代の遺産のひとつです。同じ肉の具は、パパ・レジェーナ(肉詰めじゃがいも)やエンパナーダにも使われます。

材料
  • ごはん
  • 350 g 米
  • 700 ml 水
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 ek. サラダ油
  • 1 tk. 塩
  • 具
  • 400 g 牛ひき肉
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 ek. アヒ・パンカペースト
  • 2 db トマト
  • 40 g レーズン
  • 12 db ブラックオリーブ
  • 2 db 卵
  • 2 ek. サラダ油
  • 1 tk. クミン
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
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