ペルーのラム肉のパクチー煮込み セコ・デ・コルデロ

主菜 150 分 4 分量
Tápérték / 分量
833kcal
80gfehérje
24gszénhidrát
62gzsír
説明

1. ラム肉(肩か脚、骨つき)を5~6cmの大きめに切って塩、こしょうをし、厚手の鍋で熱した油で何回かに分けて全面によく焼き色をつけ、取り出します。

2. パクチーの葉と細い茎を少量の水と一緒にミキサーにかけ、濃い緑色のペーストにします。

3. 肉の脂で細かく刻んだ玉ねぎを弱火で炒め、つぶしたにんにく、アヒ・アマリージョのペースト、クミンを加えて、混ぜながら3~4分炒めます。

4. パクチーのペーストを加えて2分一緒に煮、ビールと残りの水を注いで肉を戻し、ふたをして弱火で1時間半~2時間、肉がとてもやわらかくなるまで煮ます。

5. 最後の20分に輪切りのにんじんを、最後の10分にグリーンピースを加えます。ソースがゆるすぎたら、ふたをせずに少し煮つめます。名前のとおり、「セコ(乾いた)」は汁けが多すぎてはいけません。

6. 塩をして、白いごはん、煮た白いんげん豆、サルサ・クリオージャと一緒に出します。

ポイント:ペルーの家庭では、ビールの代わりに、とうもろこしを発酵させた飲みもの「チチャ・デ・ホラ」を使うこともよくあります。手に入らなければ、麦芽の香りが強い黒ビールがいちばん近い味になります。

材料
  • 肉
  • 1200 g ラム肉
  • 3 ek. サラダ油
  • 2 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • ソース
  • 2 csokor 生のパクチー
  • 3 ek. アヒ・アマリージョペースト
  • 2 db 玉ねぎ
  • 5 gerezd にんにく
  • 1 tk. クミン
  • 330 ml ビール
  • 300 ml 水
  • 野菜
  • 2 db にんじん
  • 200 g グリーンピース
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