イギリスのスモークサーモンのケジャリー

主菜+副菜 35 分 4 分量
Tápérték / 分量
550kcal
29gfehérje
67gszénhidrát
23gzsír
説明

イギリスの植民地料理の遺産です。カレー風味のごはん、燻製の魚、卵の組み合わせで、おなかが満たされると同時に心も躍ります。

1. バスマティライスをたっぷりの塩を入れた湯で袋の表示どおり(約10~12分)ゆで、湯をきります。

2. 卵を8~9分かたゆでにし、冷水で冷やして殻をむき、4つ割りにします。

3. 玉ねぎを小さく刻み、バターで透き通るまで炒めます。カレー粉をふり、香りが立ち始めるまで30秒混ぜます。

4. ゆでたごはん、グリーンピース、ひと口大にほぐしたスモークサーモンを加え、魚がくずれないようそっと混ぜます。塩で味を調えます。

5. 刻んだパセリを散らし、上に4つ割りの卵をのせて、温かいうちに出します。

ポイント:定番の朝ごはんですが、夕食に食べごたえのあるメイン料理としても最高です。カレー粉の量は好みに合わせて遠慮なく調整してください。

材料
  • 30 dkg スモークサーモン
  • 30 dkg バスマティライス
  • 3 db 鶏卵
  • 1 ek. カレー粉
  • 1 fej 玉ねぎ
  • 4 dkg バター
  • 10 dkg グリーンピース
  • 1 csokor パセリの葉
  • isz. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.