かぼちゃのポタージュ

スープ 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
237kcal
9gfehérje
19gszénhidrát
15gzsír
説明

1. かぼちゃの皮をむいて種をこそげ取り、2cm角に切ります。玉ねぎを薄切りにします。

2. 鍋で玉ねぎをバターで5分、色づけないように透き通るまで炒めます。

3. かぼちゃを加えて2分炒め、だしを注いでふたをし、15分、かぼちゃがとてもやわらかくなるまで煮ます。

4. ハンドブレンダーでビロードのようになめらかにします。

5. 牛乳と生クリームを加え、塩、こしょうで味を調えて、沸騰させずに温めます。

6. 器に盛り、生クリームをたらすか、炒ったかぼちゃの種を飾って出します。

ポイント:ポタージュは、日本の喫茶店やファミリーレストランで人気のスープです。かぼちゃは特に甘く、栗のような風味があります。だしが繊細なうまみを加えますが、野菜のブイヨンで作ってもかまいません。

材料
  • 600 g かぼちゃ
  • 1 db 玉ねぎ
  • 20 g バター
  • 400 ml だしの素
  • 300 ml 牛乳
  • 100 ml 生クリーム
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
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