焼き餃子

前菜 60 分 4 分量
Tápérték / 分量
390kcal
16gfehérje
30gszénhidrát
25gzsír
説明

1. 白菜をごく小さく刻んで塩をし、10分置いてから、しっかりしぼります。

2. ひき肉を白菜、すりおろしたにんにくとしょうが、刻んだ青ねぎ、しょうゆ、ごま油と一緒に、手で2分、粘りが出るまで練り混ぜます。

3. 餃子の皮の中央に具を小さじ1のせ、ふちを水でぬらして半分に折り、片側に5~6個のひだを寄せながら閉じます。

4. ふたつきのフッ素樹脂加工のフライパンで油を熱し、餃子を立ててぴったり並べ、2分、底がきつね色になるまで焼きます。

5. 水を注いですぐにふたをし、5分蒸し焼きにします。その後ふたを取り、水分が完全にとんで底が再びカリッとするまで焼きます。

6. たれを作ります。しょうゆ、米酢、ごま油を混ぜます。餃子をカリッとした底を上にして盛り、たれを添えて出します。

ポイント:日本の餃子は中国の餃子(ジャオズ)の親戚ですが、皮が薄く、にんにくが多めで、必ず「焼いて蒸す」のが特徴です。たくさん余ったら生のまま冷凍し、凍ったまま蒸し時間を1~2分長くして焼けます。

材料
  • 具
  • 200 g 白菜
  • 1 tk. 塩
  • 250 g 豚ひき肉
  • 2 gerezd にんにく
  • 10 g しょうが
  • 2 db 青ねぎ
  • 1 ek. しょうゆ
  • 1 ek. ごま油
  • 30 db 餃子の皮
  • 焼き用とたれ
  • 2 ek. サラダ油
  • 100 ml 水
  • 3 ek. しょうゆ
  • 2 ek. 米酢
  • 1 tk. ごま油
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