大根おろしの和風ステーキ

主菜 30 分 4 分量
Tápérték / 分量
328kcal
38gfehérje
9gszénhidrát
20gzsír
説明

1. ステーキ肉を焼く30分前に冷蔵庫から出し、ペーパータオルで水けをふいて、焼く直前に塩、こしょうをします。

2. にんにくを薄切りにし、フライパンで油と一緒に弱火で、きつね色のチップになるまで炒めて取り出します。油はフライパンに残しておきます。

3. 火を最大にし、ステーキを片面2~3分ずつ(ミディアム)焼きます。最後の1分でバターを加え、肉にかけながら焼きます。

4. 肉をまな板の上で5分休ませます。

5. フライパンにしょうゆとみりんを入れて沸騰させ、火からおろして、細かくおろして軽く水けをきった大根を混ぜ入れます。

6. ステーキを切り分け、大根おろしのソースをかけて、にんにくチップと小口切りの青ねぎを添え、ごはんと一緒に出します。

ポイント:「和風」は「日本風」という意味で、大根おろしがバターとこしょうのきいたステーキを軽くさわやかにします。大根の代わりに、白く細長いかぶをごく細かくおろしたものでもかまいません。

材料
  • ステーキ
  • 600 g 牛サーロインステーキ
  • 1 tk. 塩
  • 2 csipet 黒こしょう
  • 1 ek. サラダ油
  • 3 gerezd にんにく
  • 20 g バター
  • ソース
  • 200 g 大根
  • 3 ek. しょうゆ
  • 2 ek. みりん
  • 2 db 青ねぎ
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