冷ややっこ

前菜 10 分 4 分量
Tápérték / 分量
66kcal
6gfehérje
3gszénhidrát
2gzsír
説明

1. 絹ごし豆腐をパックからそっと取り出し、ペーパータオルの上にのせて冷蔵庫で10分、水きりをします。

2. 青ねぎをごく薄い小口切りにし、冷水に2分さらしてから水けをきります。

3. しょうがを細かくすりおろします。

4. よく切れる包丁で豆腐を4つの同じ大きさに切り、それぞれ小さな器に入れます。

5. それぞれに、すりおろしたしょうが、青ねぎ、かつお節をひとつまみのせます。

6. 出す直前にしょうゆをかけ、冷たいまま出します。

ポイント:冷ややっこは、火を使わずにできる、日本の夏のいちばんシンプルでさわやかな前菜です。しょうゆの代わりに、ポン酢やごま油を1滴たらしても試してみてください。

材料
  • 400 g 絹ごし豆腐
  • 1 db 青ねぎ
  • 10 g しょうが
  • 3 g かつお節
  • 2 ek. しょうゆ
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
登録 ログインする
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.