豚肉のしょうが焼き

主菜 30 分 4 分量
Tápérték / 分量
302kcal
30gfehérje
18gszénhidrát
14gzsír
説明

1. 豚ロースを約3mmの薄切りにします(半冷凍にするとずっと切りやすくなります)。玉ねぎを薄いくし形に切ります。

2. しょうがを細かくすりおろし、しょうゆ、みりん、酒、砂糖と混ぜます。

3. 肉をたれの半量と混ぜ、10分置きます。

4. 大きなフライパンで油を熱し、肉を1枚ずつ広げて強火で片面1分ずつ焼き、玉ねぎを加えます。

5. 残りのたれを注ぎ、1~2分、玉ねぎがしんなりしてたれが肉につやよくからむまで炒めます。

6. キャベツをごく細いせん切りにして肉の横にこんもり盛り、ごはんとみそ汁と一緒に出します。

ポイント:しょうが焼きは日本の定食屋や家庭の夕食の定番で、10分でできあがります。ここでは生のしょうがが肝心です。しょうがパウダーでは、このさわやかでぴりっとした風味は出ません。

材料
  • 肉
  • 500 g 豚ロース肉
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 ek. サラダ油
  • しょうがだれ
  • 30 g しょうが
  • 4 ek. しょうゆ
  • 3 ek. みりん
  • 2 ek. 日本酒
  • 1 tk. 砂糖
  • 盛りつけ用
  • 250 g キャベツ
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