焼き鳥

主菜 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
337kcal
32gfehérje
18gszénhidrát
14gzsír
説明

1. 木の串を30分水に浸し、焼くときに焦げないようにします。

2. たれを作ります。小鍋でしょうゆ、みりん、酒、砂糖を沸騰させ、弱火で8~10分、3分の1が煮詰まるまで煮ます。

3. 鶏もも肉を約3cm角に、ねぎの白い部分を3cm長さに切ります。

4. 肉とねぎを交互に串に刺し、軽く塩をします。

5. 熱した焼き網かグリルパンで、こまめに返しながら8~10分焼きます。最後の3分間に、たれを2~3回塗ります。

6. 焼きたてに残りのたれをかけ、ごはんと一緒に、またはビールのジョッキの代わりに緑茶と一緒に出します。

ポイント:日本では、焼き鳥は仕事帰りの居酒屋の人気メニューで、炭火で焼かれます。「塩」、つまり塩だけで頼むこともできます。その場合はたれを省き、レモンを絞ってかけます。

材料
  • 串用
  • 600 g 鶏もも肉(骨なし)
  • 6 db 青ねぎ
  • 2 csipet 塩
  • たれ
  • 5 ek. しょうゆ
  • 5 ek. みりん
  • 2 ek. 日本酒
  • 1 ek. 砂糖
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