メキシコのきのこのケサディーヤ

主菜+副菜 45 分 4 分量
Tápérték / 分量
560kcal
24gfehérje
65gszénhidrát
24gzsír
説明

1. きのこを薄切りにし、玉ねぎと種を取ったハラペーニョを小さく刻みます。

2. フライパンで油を熱し、玉ねぎを3分しんなりさせ、ハラペーニョときのこを加えて強火で6~8分、水分が飛ぶまで炒めます。最後に小さく刻んだエパソーテの葉を混ぜ入れ、塩をします。エパソーテがなければ、オレガノひとつまみとパクチー多めで代用できます。

3. マサ・ハリナを塩と必要なだけのぬるま湯と一緒にこね、手につかないやわらかい生地にします。10分休ませてから、12個に丸めます。

4. 2枚のビニールの間で(またはトルティーヤプレスで)押し、直径約15cmの薄いトルティーヤにします。

5. トルティーヤを油をひかない熱いフライパンにのせ、半分に裂いたオアハカチーズときのこをのせて二つ折りにし、片面2~3分ずつ、生地に焼き目の斑点がつきチーズが溶けるまで焼きます。オアハカチーズがなければ、モッツァレラでもかまいません。

6. 熱々で、サルサ・ヴェルデかサルサ・ロハと一緒に出します。

ポイント:メキシコシティでは、ケサディーヤをチーズなしで作ることもよくあります。軽くしたいときは、きのこだけで試してみてください。

材料
  • フィリング
  • 400 g マッシュルーム
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 db ハラペーニョ
  • 3 szál エパソーテ
  • 250 g オアハカチーズ
  • 2 ek. サラダ油
  • 1 tk. 塩
  • 生地
  • 300 g マサ・アリナ
  • 400 ml 水
  • 1 csipet 塩
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