ハンガリーの豚肩ロースのにんにく焼き

主菜 55 分 4 分量
Tápérték / 分量
388kcal
32gfehérje
3gszénhidrát
28gzsír
説明

豚肩ロースのにんにく焼きは、手早くできて風味豊かなフライパン料理です。にんにくとマジョラムのマリネが肉のうまみを引き立てます。

1. にんにくをつぶし、油とマジョラムと混ぜます。

2. 豚肩ロースの切り身に塩、こしょうをし、にんにくのマリネを全面によくすり込みます。

3. マリネが肉にしみ込むよう、ラップをして最低30分(冷蔵庫ならもっと長く)置きます。

4. よく熱したフライパンで片面4~5分ずつ、こんがり焼き色がつくまで焼きます。肉はパサつかず、ジューシーに仕上げます。

5. 焼いたら、肉汁が落ち着くよう2~3分休ませてから出します。

ポイント:マジョラムは豚肉の定番のスパイスです。時間があれば一晩漬けると、さらに深い味になります。

材料
  • 700 g 豚ネック肉
  • 6 gerezd にんにく
  • 2 ek. サラダ油
  • 1 tk. マジョラム
  • isz. 塩
  • isz. こしょう
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