コブサラダ(アメリカの帯状盛りサラダ)

サラダ 35 分 4 分量
Tápérték / 分量
640kcal
38gfehérje
12gszénhidrát
48gzsír
説明

コブサラダはアメリカの定番です。たっぷりの具材を混ぜずに、レタスを敷いた上に目を引く帯状に並べて出します。

1. 鶏むね肉に塩、こしょうをし、オリーブオイルの一部で中火で焼きます。数分休ませてから薄切りにします。

2. スモークベーコンを角切りにし、フライパンでカリッとするまで焼いて、ペーパータオルで油をきります。

3. 卵を約8分ゆでて固ゆでにし、冷水で冷やして殻をむき、4つ割りにします。

4. レタスを刻み、大きく浅い皿の底に広げます。

5. その上に具材を混ぜずに平行な帯状に並べます。焼いた鶏肉、カリカリのベーコン、卵、角切りのアボカド、トマト、すりおろしたチェダー。

6. ドレッシングは、残りのオリーブオイル、バルサミコ酢、イングリッシュマスタード、塩、こしょうをなめらかになるまで振り混ぜ、出すときにサラダにかけます。

ポイント:帯状の盛りつけがコブサラダのトレードマークです。混ぜるのは食卓で、食べる直前にしてください。

材料
  • 1 fej レタス
  • 30 dkg 鶏むね肉
  • 12 dkg スモークベーコン
  • 4 db 鶏卵
  • 1 db アボカド
  • 3 db トマト
  • 10 dkg チェダーチーズ
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1 ek. バルサミコ酢
  • 1 tk. イングリッシュマスタード
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
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