ブラジル北東部の豆ごはん(Baião de dois)

主菜+副菜 70 分 4 分量
Tápérték / 分量
1018kcal
43gfehérje
95gszénhidrát
46gzsír
説明

1. ささげ豆を4時間以上水に浸し、きれいな水でローリエと一緒に30~40分、やわらかくなるけれど崩れない程度にゆでます。ゆで汁600mlをとっておきます。

2. 大鍋で油に角切りのベーコンを入れて脂を出し、輪切りの燻製ソーセージを加えて5分焼き色をつけます。

3. みじん切りの玉ねぎとつぶしたにんにくを加えて5分炒め、米を加えて1~2分混ぜます。

4. とっておいたゆで汁を注ぎ、豆を加えて塩、こしょうをし、ふたをして弱火で18分、米がやわらかくなるまで炊きます。

5. ケイジョ・コアーリョを小さな角切りにし、火からおろして熱いごはんに混ぜ入れ、少し溶かします。刻んだパクチーを散らします。コアーリョの代わりにハルーミでもかまいません。

6. すぐに、そのままか、ローストした肉と一緒に出します。

ポイント:名前は「二人で踊る」バイアォンという踊りに由来します。米と豆がひとつの鍋で一緒に「踊る」のです。ブラジル北東部では日曜の昼食の定番です。

材料
  • 豆
  • 250 g ささげ(ブラックアイドピー)
  • 1500 ml 水
  • 1 db ローリエ
  • ごはん
  • 150 g ベーコン
  • 200 g スモークソーセージ
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 250 g 米
  • 200 g コアリョチーズ
  • 1 csokor 生のパクチー
  • 1 ek. サラダ油
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
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