乳製品不使用 · 和食

Nov 8, 2026 – Nov 14, 2026
SundayNov 8, 2026
和食

鶏の唐揚げ

365 kcal / 1人分 19 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
MondayNov 9, 2026
和食

鶏の照り焼き

251 kcal / 1人分 23 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
TuesdayNov 10, 2026
和食

豚の角煮

564 kcal / 1人分 15 g たんぱく質
ボリューム満点週末冬
WednesdayNov 11, 2026
和食

チキン南蛮

415 kcal / 1人分 24 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
ThursdayNov 12, 2026
和食

冷や汁

208 kcal / 1人分 9 g たんぱく質
辛いボリューム満点平日通年
FridayNov 13, 2026
和食

たらの西京焼き

170 kcal / 1人分 18 g たんぱく質
うま味あっさり平日夏
SaturdayNov 14, 2026
和食

鴨南蛮そば

292 kcal / 1人分 21 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年

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  • ✓アレルゲンの除外(EU14品目)――すべての料理からも代わりの料理からも
  • ✓人数の調整:家族に合わせた分量
  • ✓どの料理もワンクリックで差し替え・削除
  • ✓シーン、季節、味の傾向、費用、調理時間で絞り込み
  • ✓自分の食事ルールを反映(避けたい材料、目標)
  • ✓ワンクリックでカレンダーへ → 買い物リストと栄養成分が自動で更新
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