Oct 23, 2026 – Oct 29, 2026
FridayOct 23, 2026
和食

オムライス

339 kcal / 1人分 17 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
SaturdayOct 24, 2026
和食

カツカレー

561 kcal / 1人分 26 g たんぱく質
辛いボリューム満点平日冬
SundayOct 25, 2026
和食

牛丼

328 kcal / 1人分 21 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
MondayOct 26, 2026
和食

煮込み風ハンバーグ

259 kcal / 1人分 15 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
TuesdayOct 27, 2026
和食

鮭の照り焼き

297 kcal / 1人分 19 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
WednesdayOct 28, 2026
和食

けんちん汁

82 kcal / 1人分 8 g たんぱく質
あっさり平日夏
ThursdayOct 29, 2026
和食

おでん

213 kcal / 1人分 19 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年

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  • ✓アレルゲンの除外(EU14品目)――すべての料理からも代わりの料理からも
  • ✓人数の調整:家族に合わせた分量
  • ✓どの料理もワンクリックで差し替え・削除
  • ✓シーン、季節、味の傾向、費用、調理時間で絞り込み
  • ✓自分の食事ルールを反映(避けたい材料、目標)
  • ✓ワンクリックでカレンダーへ → 買い物リストと栄養成分が自動で更新
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