イタリアのズッキーニのモルタデッラ詰め(Zucchine ripiene)

Főétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
452kcal
23gFehérje
21gSzénhidrát
33gZsír
Leírás

1. ズッキーニを縦半分に切り、小さじで中身をくり抜いて5mmの壁を残します。くり抜いた中身は細かく刻みます。

2. ズッキーニの舟を塩を入れた熱湯に3分入れ、湯をきります。こうすると、焼くときに詰め物と一緒にやわらかくなります。

3. ボウルで豚ひき肉、細かく刻んだモルタデッラ、ズッキーニの中身、すりおろしたパルメザン、卵、パン粉、つぶしたにんにく、パセリ、こしょうを混ぜます。

4. 詰め物をズッキーニにこんもり詰め、オリーブオイルを塗った天板に並べます。まわりにパッサータを注ぎ、上からもオリーブオイルを少しかけます。

5. 190 °Cに予熱したオーブンで30~35分、詰め物に火が通り、表面がきつね色になるまで焼きます。

6. 数分休ませてから、ソースと焼きたてのパンを添えて出します。

ポイント:モルタデッラが詰め物にボローニャらしい風味を与えます。手に入らなければ加熱ハムでも代用できますが、風味は少し控えめになります。

Hozzávalók
  • ズッキーニ
  • 4 db ズッキーニ
  • 1 csipet 塩
  • 詰め物
  • 25 dkg 豚ひき肉
  • 5 dkg モルタデッラ
  • 5 dkg パルメザンチーズ
  • 1 db 卵
  • 4 dkg パン粉
  • 1 gerezd にんにく
  • 2 ek. パセリの葉
  • 1 csipet 黒こしょう
  • ソース
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 3 dl トマトパッサータ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.