イタリアのズッキーニのフライ ミントとビネガー風味(Zucchine alla scapece)

Köret 150 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
225kcal
3gFehérje
9gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. ズッキーニを洗って両端を切り落とし、約5mm厚さの輪切りにします。ペーパータオルの上に広げ、30分置いて少し乾かします。

2. フライパンで油を熱し、ズッキーニを何回かに分けて重ならないように並べ、片面2~3分ずつ、きつね色でやわらかくなるまで揚げ焼きにします。

3. 網じゃくしでペーパータオルにとり、熱いうちに軽く塩をふります。

4. 平らな皿に層にして並べます。層の間に薄切りのにんにく数枚とちぎったミントの葉を数枚はさみ、白ワインビネガー少々をかけます。

5. 上に残りのミントとビネガーをのせ、ふたをして常温で最低2時間置き、味をなじませます。

6. 常温で、ロースト肉や焼き魚、またはパンと一緒に出します。

ポイント:ナポリのつけ合わせで、名前はスペインの「エスカベーチェ」と同じ系統です。翌日はさらにおいしくなり、ふたをして冷蔵庫で3日もちます。出す前に常温に戻してください。

Hozzávalók
  • 4 db ズッキーニ
  • 1.5 dl オリーブオイル
  • 3 ek. 白ワインビネガー
  • 2 gerezd にんにく
  • 0.5 csokor 生のミント
  • 1 csipet 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.