जैतून के तेल में लीक (Zeytinyağlı pırasa)

Köret 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
409kcal
5gFehérje
54gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. लीक साफ़ करें, तिरछे 2 सेमी के टुकड़ों में काटें और अच्छी तरह धोएँ; गाजर को गोल टुकड़ों में काटें।

2. एक बर्तन में छोटा कटा प्याज़ जैतून के तेल में भूनें।

3. गाजर डालें और 3 मिनट भूनें; फिर लीक डालें और चलाते हुए 5 मिनट और भूनें।

4. धुले चावल, चीनी और नमक डालें, 300 मि.ली. गरम पानी डालें और ढककर धीमी आँच पर 25 मिनट पकाएँ, जब तक लीक बहुत नरम न हो जाए।

5. आँच से उतारें, ऊपर नींबू का रस निचोड़ें और बर्तन में ही ठंडा होने दें।

6. ठंडा या कमरे के तापमान पर, नींबू की एक फाँक के साथ परोसें।

सुझाव: ज़ेतिनयाली व्यंजन ठंडे, अपने ही पकाने के तरल के साथ परोसे जाते हैं। इसमें डाले थोड़े चावल केवल रस को बाँधने के लिए हैं, व्यंजन को भारी बनाने के लिए नहीं।

Hozzávalók
  • 1000 g लीक (विलायती प्याज़)
  • 2 db गाजर
  • 1 db प्याज़
  • 40 g चावल
  • 100 ml जैतून का तेल
  • 1 db नींबू
  • 1 tk. चीनी
  • 1 tk. नमक
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.