豚肉の細切り「魚香」炒め(Yuxiang rousi/魚香肉絲)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
352kcal
23gFehérje
18gSzénhidrát
27gZsír
Leírás

1. きくらげをぬるま湯に20分浸してもどし、かたい部分を除いて細切りにします。豚もも肉はマッチ棒ほどの細切りにし、しょうゆ、紹興酒、コーンスターチをもみ込みます。

2. たけのことにんじんは細切りに、にんにくとしょうがはみじん切りに、長ねぎは小口切りにします。

3. ボウルに合わせ調味料の材料を混ぜます。黒酢、砂糖、しょうゆ、コーンスターチ、水です。

4. 中華鍋に油の半量を熱し、肉をほぐしながら1~2分、ピンク色がなくなるまで炒めて取り出します。

5. 残りの油で豆板醤を30秒炒め、油が赤くなったらにんにくとしょうが、続いてきくらげ、たけのこ、にんじんを加えて2分炒めます。

6. 肉を戻し入れ、合わせ調味料を注いでとろみとつやが出るまで混ぜます。長ねぎを散らし、ご飯と一緒にいただきます。

ポイント:魚は入っていません。「魚香」とは四川で魚料理に使う味付けのことで、甘み、酸味、辛み、にんにくの香りを同時に感じます。理想のバランスにするため、鍋に入れる前に合わせ調味料の味見をしましょう。

Hozzávalók
  • 肉
  • 400 g 豚もも肉
  • 1 tk. しょうゆ
  • 1 ek. 紹興酒
  • 1 ek. コーンスターチ
  • 野菜
  • 10 g きくらげ
  • 100 g たけのこ
  • 1 db にんじん
  • 3 gerezd にんにく
  • 15 g しょうが
  • 3 db 青ねぎ
  • ソースと炒め用
  • 2 ek. 黒酢
  • 2 ek. 砂糖
  • 1 ek. しょうゆ
  • 1 tk. コーンスターチ
  • 4 ek. 水
  • 4 ek. サラダ油
  • 2 ek. 豆板醤
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.