ギリシャの米入り肉団子の卵レモンスープ(Youvarlakia)

Leves 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
534kcal
30gFehérje
29gSzénhidrát
30gZsír
Leírás

1. ひき肉に生の米、ごく細かく刻むかおろした玉ねぎ、刻んだパセリとディルの半量、卵1個、塩小さじ1、こしょうを加えてこねます。

2. ぬらした手で、くるみ大の肉団子を作ります。

3. 大きな鍋で水約1.5リットルをオリーブオイルと塩少々と一緒に沸騰させ、肉団子を入れてふたをし、弱火で30~35分、肉団子の中の米がやわらかくなるまで煮ます。

4. ボウルで卵2個を泡立つまで溶き、レモン果汁を少しずつ加えてから、休まず混ぜながら熱いスープをお玉2~3杯加えます。

5. 鍋をゆすりながら卵液をゆっくりスープに注ぎ入れ、もう沸騰させないでください。

6. 残りのハーブとこしょうを散らして、すぐに出します。

ポイント:米は肉団子の中で煮えるので、生のまま入れてください。そうすると肉団子がやわらかくふっくらします。残りを温め直すときは、アヴゴレモノ(卵レモンソース)が分離しないよう、沸騰させずにそっと温めてください。

Hozzávalók
  • 肉団子
  • 500 g 牛ひき肉
  • 100 g 米
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 csokor パセリ
  • 1 csokor 生のディル
  • 1 db 卵
  • 2 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 卵レモンソース
  • 2 db 卵
  • 2 db レモン
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.