タイのえびと豚ひき肉の春雨サラダ(Yam wun sen)

Saláta 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
289kcal
20gFehérje
32gSzénhidrát
12gZsír
Leírás

1. 春雨をぬるま湯に10分浸け、キッチンばさみで短く切ります。

2. ドレッシングを作ります。ライム果汁、ナンプラー、砂糖を砂糖が溶けるまで混ぜ、薄い輪切りの唐辛子を加えます。

3. 小鍋でひき肉を水と一緒に中火にかけ、ほぐしながら3~4分煮ます。続けて下処理したえびを入れ、ピンク色になるまで2分煮て、すべてボウルに移します。

4. 同じ鍋で春雨を熱湯で1分、透き通るまでゆでて湯をきり、肉に加えます。

5. 斜め切りのセロリ、薄切りのエシャロット、半分に切ったトマト、ドレッシングを加え、麺が味を吸うよう、まだ温かいうちに全体を混ぜます。

6. パクチーと粗く刻んだ炒りピーナッツを散らして出します。

ポイント:「ヤム」と呼ばれるサラダの中でもおそらく最も人気があり、軽いのに満足感があります。温かいうちがいちばんおいしく、そのときこそ麺がドレッシングをしっかり吸います。置いておくと少し水っぽくなるので、出す前にもう一度味見してください。

Hozzávalók
  • サラダ
  • 100 g 春雨
  • 200 g えび
  • 150 g 豚ひき肉
  • 3 ek. 水
  • 2 szál セロリの茎
  • 2 db エシャロット
  • 100 g デーツトマト(イタリアンミニトマト)
  • 1 csokor コリアンダー
  • 30 g ピーナッツ
  • ドレッシング
  • 2 db ライム
  • 3 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 2 tk. 砂糖
  • 3 db 唐辛子
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.