バイーア風干しえびとカシューナッツの鶏煮込み(Xinxim de galinha)

Főétel 60 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
601kcal
50gFehérje
12gSzénhidrát
39gZsír
Leírás

1. 鶏もも肉を関節で切り、ライム果汁、つぶしたにんにく、塩、こしょうをすりこんで30分マリネします。

2. 干しえびをぬるま湯に10分浸して水気をきります。カシューナッツとピーナッツを油をひかないフライパンで香りが立つまで炒り、えびと一緒にフードプロセッサーで粗い粉状にします。

3. 大きな鍋でデンデ油(パーム油)を熱し、みじん切りの玉ねぎとすりおろしたしょうがを5分炒めます。デンデ油の代わりに、オリーブオイルとパプリカパウダー小さじ1を混ぜたものを使ってもかまいません。

4. 鶏肉を加えて全面を5分焼き、水を注いでふたをし、弱火で30分煮ます。

5. えびとナッツの粉を混ぜ、ふたをせずにさらに10分、ソースがとろりとクリーミーになるまで煮ます。濃すぎる場合は水を少し足してのばします。

6. 塩をし、刻んだパクチーを散らして、白いごはんとファロファを添えてどうぞ。

ポイント:干しえびが、バイーア料理特有の深い磯の風味を生みます。アジア食材店などで手軽に見つかります。

Hozzávalók
  • 鶏肉
  • 6 db 鶏もも肉
  • 1 db ライム
  • 3 gerezd にんにく
  • 2 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • ソース
  • 50 g 干しえび
  • 60 g カシューナッツ
  • 60 g ピーナッツ
  • 20 g しょうが
  • 2 db 玉ねぎ
  • 3 ek. パーム油
  • 300 ml 水
  • 1 csokor 生のパクチー
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.