中国のトマトと卵の炒めもの(西红柿炒鸡蛋/Xihongshi chao jidan)

Főétel 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
292kcal
13gFehérje
10gSzénhidrát
23gZsír
Leírás

1. 卵を塩ひとつまみと紹興酒と一緒に泡立つまで溶きます。トマトをくし形に、小ねぎを小口切りにし、青い部分は取っておきます。

2. 中華鍋で油大さじ3を強火で熱し、卵を流し入れて縁がふくらんだら、大きく数回動かしてやわらかくふんわりしたかたまりにします。

3. 卵がまだ少しやわらかいうちに皿に移します。

4. 残りの油で小ねぎの白い部分を30秒炒め、トマトを加えて2~3分、汁が出て少しくずれるまで炒めます。

5. 砂糖、塩、ケチャップ、水を混ぜ入れて1分煮て、汁けのあるソースにします。卵を戻してそっと混ぜます。

6. 小ねぎの青い部分を散らし、炊いたごはんと一緒に出します。

ポイント:中国の家庭料理でいちばん人気の料理で、ほとんどの家庭がそれぞれのやり方で作ります。砂糖は省けません。トマトの味を引き立てるからです。よく熟した味の濃いトマトを使えば、ケチャップは省いてもかまいません。

Hozzávalók
  • 卵
  • 6 db 卵
  • 1 csipet 塩
  • 1 ek. 紹興酒
  • 3 ek. サラダ油
  • トマト
  • 500 g トマト
  • 1 ek. サラダ油
  • 2 tk. 砂糖
  • 1 tk. 塩
  • 1 ek. ケチャップ
  • 3 ek. 水
  • 2 db 青ねぎ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.