中国・湖南の豚肉と青唐辛子の炒め(小炒肉/Xiaochao rou)

Főétel 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
676kcal
12gFehérje
5gSzénhidrát
67gZsír
Leírás

1. 豚ばら肉を冷蔵庫に30分入れてかたくし、ごく薄く切って、しょうゆと紹興酒と混ぜます。

2. 青唐辛子を斜めに1cm幅に切り、にんにくを薄切りにします。

3. 油をひかない熱した中華鍋で、唐辛子を塩ひとつまみと一緒に2~3分、押しつけながら、皮に気泡ができてまだらに焼き色がつくまで炒め、取り出します。

4. 中華鍋に油を入れ、肉を中強火で3~4分、脂が出てふちが少しカラメル色になるまで炒めます。

5. にんにくと豆豉ソースを加えて30秒炒め、唐辛子を鍋に戻して、しょうゆと砂糖を加えて1分炒め合わせます。

6. 熱々を、たっぷりのごはんと一緒に出します。

ポイント:湖南でいちばん有名な家庭料理で、「ごはん泥棒」と呼ばれます。ごはんにとてもよく合うので、すべて平らげてしまうからです。唐辛子を気泡ができるまで焼くことで、スモーキーな風味が出ます。青唐辛子がとても辛いときは、ピーマンと半々にしてください。

Hozzávalók
  • 肉
  • 450 g 豚ばら肉
  • 1 ek. しょうゆ
  • 1 ek. 紹興酒
  • 炒め用
  • 6 db 青唐辛子
  • 2 ek. サラダ油
  • 4 gerezd にんにく
  • 1 ek. 黒豆ソース
  • 1 ek. しょうゆ
  • 1 tk. 砂糖
  • 1 csipet 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.