中国のしいたけとなつめとクコの実の滋養チキンスープ(香菇鸡汤/Xianggu jitang)

Leves 180 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
419kcal
46gFehérje
9gSzénhidrát
38gZsír
Leírás

1. 干ししいたけをぬるま湯に30分浸し、水けを絞って軸を取ります。もどし汁はこして取っておきます。

2. 丸鶏をぶつ切りにし、熱湯で5分下ゆでしてすすぎます。

3. 大きな鍋で鶏肉を冷水としいたけのもどし汁で覆い、薄切りのしょうがと紹興酒を加えて沸騰させ、アクを取ります。

4. しいたけとなつめを加え、ふたをして弱火で2時間半煮ます。

5. 最後の10分でクコの実を入れ、塩をします。

6. 肉、しいたけ、なつめと一緒にスープを碗に盛り、熱々で出します。

ポイント:中国では病人や妊婦のために作られ、滋養のスープとされています。クコの実はくずれるので、必ず最後に入れてください。なつめがなければ、干しデーツ2~3個でも代用できます。

Hozzávalók
  • スープ
  • 1 db 丸鶏
  • 30 g 干ししいたけ
  • 3000 ml 水
  • 20 g しょうが
  • 2 ek. 紹興酒
  • 6 db なつめ
  • 15 g クコの実
  • 2 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.