スペインのガリシア風ほたてのオーブン焼き(Vieiras a la gallega)

Előétel 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
238kcal
11gFehérje
12gSzénhidrát
16gZsír
Leírás

1. オーブンを220 °Cに予熱します。ほたてを掃除し、深いほうの貝殻を洗います。この中で焼きます。

2. オリーブオイルで細かく刻んだ玉ねぎを弱火で12~15分、やわらかく甘くなるまで炒めます。

3. 小さく刻んだ生ハムを加えて2分炒め、火からおろしてスモークパプリカを混ぜ入れます。白ワインを注ぎ、2分煮立てます。

4. それぞれの貝殻に玉ねぎのベースを少し入れ、その上にほたてをのせて、さらに玉ねぎのミックスを少しのせます。

5. パン粉とパセリをふり、オリーブオイルを数滴たらして、8~10分、表面がきつね色になるまで焼きます。

6. 熱々のうちに、貝殻ごと出します。

ポイント:ほたて貝はサンティアゴ巡礼路のシンボルです。貝殻がなければ、小さな耐熱の素焼きの器で焼いてもかまいません。

Hozzávalók
  • 8 db ほたて
  • 2 db 玉ねぎ
  • 50 g ハモン・セラーノ
  • 50 ml 白ワイン
  • 1 tk. スモークパプリカパウダー
  • 3 ek. パン粉
  • 1 csokor パセリ
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 csipet 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.