ベトナムの揚げ豆腐のトマトソース煮(Đậu sốt cà chua)

Köret 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
378kcal
16gFehérje
20gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

1. 揚げ豆腐を2~3cm角に切ります。カリッとしていなければ、油で全面をさっと焼いて取り出します。

2. エシャロットを刻み、トマトを小さな角切りにします。

3. 同じ油でエシャロットを炒め、トマトを加えて中火で5~6分、スプーンでつぶしながら、くずれてソース状になるまで煮ます。

4. 魚醤、砂糖、水を加え、2分煮立てます。

5. 豆腐を入れてそっと混ぜ、ソースの味がしみるよう弱火で5分煮ます。

6. こしょうと小口切りのねぎを散らし、ごはんと一緒に出します。

ポイント:北部の家庭料理で、安く早くできて腹持ちがよい、ベトナムの「毎日の夕食」の定番です。ヴィーガン向けには魚醤を醤油に替えてください。トマトは熟した果肉の厚いものがいちばんです。

Hozzávalók
  • ソース
  • 400 g 厚揚げ
  • 2 ek. サラダ油
  • 2 db エシャロット
  • 4 db トマト
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 tk. 砂糖
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 100 ml 水
  • 盛りつけ
  • 3 szál 青ねぎ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.