アルメニアの牛レバーと玉ねぎとトマトの炒め物(Tzhvzhik)

Előétel 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
285kcal
27gFehérje
15gSzénhidrát
13gZsír
Leírás

1. 牛レバーの膜と管を取り除き、約2cm角に切って、ペーパータオルで水けをふきます。

2. 玉ねぎを半月切りにし、トマトの皮をむいて角切りにします。

3. 大きなフライパンでバターの半量を強火で熱し、レバーを2~3分で手早く全面に焼き色をつけ、皿に移します。

4. 残りのバターで玉ねぎを中火で6~8分きつね色に炒め、トマトを加えて3~4分、とろみがつくまで煮ます。

5. レバーを戻して混ぜ、一緒に2分だけ温めます。塩、こしょうはここでします。レバーは早く塩をするとかたくなるからです。

6. 焼きたてのパンかラヴァシュと一緒に熱々を出します。手早く作れる栄養たっぷりの前菜や軽い夕食で、アルメニアの宴の基本料理のひとつです。

ポイント:中がうっすらピンク色のままならレバーはやわらかく仕上がります。焼きすぎないでください。お好みで、最後に細かく刻んだパセリを少し加えてください。

Hozzávalók
  • 500 g 牛レバー
  • 2 db 玉ねぎ
  • 2 db トマト
  • 40 g バター
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.