韓国の牛肉と豚肉のハンバーグ(떡갈비/Tteok-galbi)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
484kcal
28gFehérje
13gSzénhidrát
35gZsír
Leírás

1. 松の実を油をひかないフライパンで香りが立つまで炒り、半量を粗く刻み、残りの半量は飾り用に取っておきます。

2. ボウルで牛ひき肉と豚ひき肉を、しょうゆ、はちみつ、すりおろしたにんにく、細かく刻んだ青ねぎ、ごま油、こしょう、刻んだ松の実と混ぜます。

3. ボウルの底にたたきつけながら、最低5分しっかりこね、粘りが出るまでにします。こうするとハンバーグが締まってジューシーになります。

4. 手をぬらして、約1.5cm厚さの平たい楕円形のハンバーグを8個作り、冷蔵庫で15分冷やします。

5. フライパンで油を熱し、中火で片面4~5分ずつ焼きます。続いてしょうゆ、はちみつ、水を混ぜたものを注ぎ、返しながらつやのある照りをからめます。

6. 残りの松の実を散らし、ごはんと新鮮なサラダと一緒に出します。

ポイント:名前は「餅の形のカルビ」という意味です。宮廷では、年老いた王のためにこうしてカルビをやわらかくしていて、形が餅に似ています。グリルで焼くときは、たれは最後にだけ塗ってください。

Hozzávalók
  • ハンバーグ用
  • 400 g 牛ひき肉
  • 200 g 豚ひき肉
  • 3 ek. しょうゆ
  • 1 ek. はちみつ
  • 3 gerezd にんにく
  • 2 db 青ねぎ
  • 1 ek. ごま油
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 20 g 松の実
  • たれと焼き用
  • 1 ek. しょうゆ
  • 1 ek. はちみつ
  • 2 ek. 水
  • 1 ek. サラダ油
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.