Trigo para quibe cipriota com tomate e aletria (Pourgouri)

Acompanhamento 30 minutos 6 porções
Valores nutricionais / porções
305kcal
10gProteínas
51gCarboidratos
8gGorduras
Descrição

1. Em uma panela, aqueça o azeite e doure a aletria, quebrada à mão em pedaços pequenos, por 2–3 minutos, mexendo.

2. Junte a cebola bem picada e refogue junto por 5 minutos.

3. Junte o trigo para quibe grosso e mexa por 1–2 minutos para o azeite cobrir todos os grãos.

4. Junte o tomate ralado e o extrato de tomate, despeje o caldo quente, tempere com sal e pimenta e leve à fervura.

5. Cozinhe tampado em fogo mínimo por 12–15 minutos, até o trigo absorver o líquido; tire do fogo, coloque um pano de prato sob a tampa e deixe descansar por 10 minutos.

6. Solte com um garfo e sirva com iogurte ou talattouri, acompanhando carne assada ou halloumi.

Dica: O pourgouri é o “arroz” de Chipre: durante o descanso, o pano absorve o vapor e os grãos ficam soltos; os cipriotas muitas vezes o comem com uma colherada de iogurte por cima.

Ingredientes
  • 3 ek. azeite de oliva
  • 60 g macarrão cabelo de anjo
  • 1 db cebola
  • 300 g triguilho (bulgur)
  • 2 db tomate
  • 1 ek. purê de tomate
  • 600 ml caldo de galinha
  • 1 tk. sal
  • 1 csipet pimenta-do-reino
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