Torta maltesa de dourado-do-mar (Torta tal-lampuki)

Prato principal + Acompanhamento 120 minutos 8 porções
Valores nutricionais / porções
508kcal
26gProteínas
45gCarboidratos
26gGorduras
Descrição

1. Corte o peixe (em vez de dourado-do-mar, também servem filés de cavala ou de atum) em pedaços de 4 cm, salgue, passe na farinha e frite em 2 colheres (sopa) de azeite por 1–2 minutos de cada lado; depois retire e tire a pele e as espinhas.

2. Na mesma frigideira, refogue no restante do azeite a cebola picada pequena por 8 minutos, junte o alho amassado, o extrato de tomate e o tomate em cubos e cozinhe por 10 minutos.

3. Junte a couve-flor em buquês pequenos e o espinafre e cozinhe por 8 minutos, até a couve-flor ficar meio cozida e a maior parte do líquido evaporar; incorpore as azeitonas em rodelas, as alcaparras, a hortelã picada e as raspas de limão-siciliano, tempere com pimenta e deixe esfriar.

4. Abra dois terços da massa podre e forre com ela uma forma de torta de uns 26 cm untada com manteiga; espalhe metade da mistura de legumes, por cima o peixe e depois o restante dos legumes.

5. Abra o restante da massa para fazer a tampa, coloque por cima, pressione as bordas, pincele a superfície com o ovo batido e fure com um garfo.

6. Asse no forno a 190 °C por 45–50 minutos, até dourar; deixe descansar por 15 minutos e sirva morna, em porções.

Dica: O dourado-do-mar passa por Malta no outono, e então esta torta chega a todas as mesas; deixe sempre o recheio esfriar antes de colocá-lo na massa, porque senão a base fica encharcada.

Ingredientes
  • Para o recheio
  • 800 g lampuki (dourado-do-mar)
  • 30 g farinha de trigo
  • 4 ek. azeite de oliva
  • 2 db cebola
  • 3 gerezd alho
  • 3 db tomate
  • 1 ek. purê de tomate
  • 300 g couve-flor
  • 200 g espinafre
  • 80 g azeitonas pretas
  • 20 g alcaparras
  • 1 csokor hortelã fresca
  • 1 tk. casca de limão
  • 1 tk. sal
  • 1 csipet pimenta-do-reino
  • Para a cobertura externa
  • 500 g massa podre
  • 1 db ovo
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