アルメニアのひよこ豆の包み 玉ねぎとタヒニ詰め(Topik)

Előétel 150 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
331kcal
13gFehérje
52gSzénhidrát
10gZsír
Leírás

1. 前の晩にひよこ豆を水に浸します。翌日、こすって皮をむき(水面に浮いた皮は捨てます)、生のひよこ豆をフードプロセッサーで粉のようにごく細かくなるまで攪拌します。

2. じゃがいもを皮つきのままやわらかくゆでて皮をむき、熱いうちにつぶします。ひよこ豆の生地、塩、こしょうと一緒に、なめらかで形づくりやすい生地になるまでこねます。

3. 玉ねぎを半月切りにし、塩を入れた少量の水で20分、とてもやわらかく甘くなるまで煮ます。水けをきり、タヒニ、松の実、レーズン、シナモン、オールスパイス、塩と混ぜます。

4. 生地を6等分します。1つをぬらしたふきん(またはチュール布)の上に直径約20cmの円形に広げ、中央に具の6分の1をのせます。ふきんの四隅を合わせて生地で具を包み、きつくねじって巾着形にし、先を縛ります。

5. 薄く塩を入れたたっぷりの湯を強く沸騰させて包みを20~25分ゆで、取り出して布からそっとはずし、冷まします。

6. 冷たくしてくし形に切り、レモンとオリーブオイル数滴をかけて出します。アルメニアの精進料理の食卓の伝統的で特別な前菜です。

ポイント:チュール布がなければ、クッキングシートかラップで包んで蒸し器で蒸してもかまいません。具は前日までに作っておけます。

Hozzávalók
  • 外側の生地
  • 250 g ひよこ豆
  • 2 db じゃがいも
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 具
  • 4 db 玉ねぎ
  • 3 ek. タヒニ(練りごま)
  • 30 g 松の実
  • 40 g レーズン
  • 1 tk. シナモン
  • 1 tk. オールスパイス
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.