タイの焼きエシャロットと唐辛子のスモーキーな酸っぱい魚のスープ(Tom khlong)

Leves 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
186kcal
26gFehérje
18gSzénhidrát
7gZsír
Leírás

1. エシャロットを皮つきのまま油をひかないフライパンか直火で、返しながら6~8分、やわらかく少し焦げ目がつくまで焼きます。乾燥唐辛子を1分焼きます。

2. エシャロットの皮をむいて半分に切ります。レモングラスを切って包丁の背でたたき、ガランガルを薄切りにし、こぶみかんの葉を半分にちぎります。

3. ブイヨンを沸騰させ、焼いたエシャロット、唐辛子、レモングラス、ガランガル、こぶみかんの葉を入れて5分煮ます。

4. タマリンドペースト、ナンプラー、パームシュガーを混ぜ入れ、続いて大きく切った魚の切り身を入れて弱火で5分煮ます。

5. 火からおろし、ライム果汁で酸味を加えます。

6. パクチーを散らし、ごはんと一緒に出します。

ポイント:タイ中部の「運河」のスープです。伝統的には燻製や干物の魚で作り、焼いたエシャロットと唐辛子がスモーキーな深みを加えます。燻製のさばが手に入れば、魚の切り身の半量をそれに替えてください。

Hozzávalók
  • スープ
  • 400 g 白身魚の切り身
  • 1200 ml チキンブイヨン
  • 5 db エシャロット
  • 4 db 乾燥唐辛子
  • 2 szál レモングラス
  • 20 g ガランガル
  • 4 db こぶみかんの葉
  • 調味用
  • 2 ek. タマリンドペースト
  • 3 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 tk. パームシュガー
  • 2 db ライム
  • 1 csokor コリアンダー
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.