Tofu mapo (Mapo doufu)

Prato principal 30 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
280kcal
14gProteínas
9gCarboidratos
19gGorduras
Descrição

1. Corte o tofu em cubos de 2 cm e cozinhe em água levemente salgada, em fervura suave, por 2 minutos (assim ele fica mais firme e não quebra) e depois escorra com cuidado.

2. Toste a pimenta de Sichuan em uma frigideira sem óleo até ficar aromática e depois moa fino no pilão; pique pequeno o alho e o gengibre e corte a cebolinha em rodelas finas.

3. Aqueça o óleo no wok e doure a carne bovina moída até ficar soltinha e um pouco crocante.

4. Junte o doubanjiang e o molho de feijão-preto fermentado e refogue por meio minuto, até o óleo ficar vermelho; depois coloque também o alho e o gengibre.

5. Despeje 200 ml de água, junte o shoyu, coloque o tofu e cozinhe por 4–5 minutos, sacudindo o wok (sem mexer!); misture o amido de milho com o restante da água e junte em duas vezes para engrossar.

6. Passe para uma travessa, polvilhe com a pimenta de Sichuan moída e a cebolinha e sirva com bastante arroz cozido.

Dica: Um bom tofu mapo é ao mesmo tempo “ma” (anestesiante) e “la” (picante): a sensação de formigamento vem da pimenta de Sichuan moída na hora, então polvilhe no final. Empurre o tofu com as costas de uma colher, não mexa, porque senão ele se desmancha.

Ingredientes
  • Para o tofu
  • 500 g tofu macio (silken)
  • 1 tk. sal
  • 1000 ml água
  • Para o molho
  • 3 ek. óleo de cozinha
  • 150 g carne moída bovina
  • 2 ek. doubanjiang
  • 1 ek. molho de feijão-preto
  • 3 gerezd alho
  • 10 g gengibre
  • 1 tk. molho de soja
  • 250 ml água
  • 1 ek. amido de milho
  • 1 tk. pimenta de Sichuan
  • 2 db cebolinha
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