インド・ケーララのタラッシェリー風チキンビリヤニ(Thalassery biryani)

Főétel + köret 100 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
843kcal
42gFehérje
89gSzénhidrát
35gZsír
Leírás

1. 飾り用に、ギー20gで薄切りの玉ねぎをきつね色に炒め、続けて別々にカシューナッツとレーズン(レーズンはふくらむまで)を炒めて取っておきます。

2. 鶏もも肉を関節で切り分け、皮を取ります。鍋でギーを使い、薄切りの玉ねぎを12分、やわらかくきつね色になるまで炒めます。しょうが、にんにく、青唐辛子をつぶしたペーストを加え、2分たったらトマトを入れて、やわらかくなるまで煮ます。

3. 鶏肉、ヨーグルト、ターメリック、ガラムマサラ、塩、刻んだミントとパクチーの半量、レモン汁を加え、ふたをして弱火で25分、鶏肉がやわらかくソースがとろりとするまで煮ます。

4. カイマ米を洗い、15分水をきります。鍋でギーを使い、シナモン、カルダモン、クローブを2分炒め、米を加えて、沸騰した塩湯を注ぎます。ふたをして弱火で12分、水分がなくなるまで炊きます。

5. 鶏肉の煮込みの上にご飯の半量を広げ、きつね色の玉ねぎの半量、ナッツ、レーズン、残りのハーブを散らします。残りのご飯と飾りを上に広げ、ふたをしっかり閉めて弱火で20分「ダム」(蒸らし煮)にします。

6. マラバール海岸の習わしどおり、ココナッツのピクルス(アチャール)とデーツのチャツネを添えて出します。

ポイント:ケーララのイスラム教徒のコミュニティのビリヤニは、香りのよい短粒のカイマ米(ジーラカサラ)で作ります。スパイスの風味をよく吸う米です。手に入らなければバスマティで代用できますが、独特の風味は弱くなります。

Hozzávalók
  • 鶏肉
  • 1200 g 鶏もも肉
  • 30 g ギー
  • 3 db 玉ねぎ
  • 25 g しょうが
  • 8 gerezd にんにく
  • 5 db 青唐辛子
  • 2 db トマト
  • 100 g ヨーグルト
  • 1 tk. ターメリック
  • 2 tk. ガラムマサラ
  • 10 g 生のミント
  • 10 g 生のパクチー
  • 1 db レモン
  • 2 tk. 塩
  • ご飯
  • 500 g カイマ米
  • 30 g ギー
  • 1 db シナモンスティック
  • 1 tk. カルダモン
  • 4 db クローブ
  • 900 ml 水
  • 2 tk. 塩
  • 飾り
  • 20 g ギー
  • 1 db 玉ねぎ
  • 30 g カシューナッツ
  • 30 g レーズン
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