アルバニア風 ラム肉のヨーグルト焼き(Tavë kosi)

Főétel 100 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
813kcal
55gFehérje
36gSzénhidrát
50gZsír
Leírás

1. ラムもも肉を大きく4つに切り、塩、こしょう、オレガノ、つぶしたにんにくをすり込みます。天板に並べてバターの半量をのせ、底に水200mlを注いで、200 °Cのオーブンで50~60分、ときどき焼き汁をかけながら焼きます。

2. 洗った米を天板の肉の横に広げ(焼き汁で炊けます)、さらに15分焼きます。

3. その間に小鍋で残りのバターを溶かし、小麦粉を加えて1~2分炒めてホワイトルーを作ります。火から下ろして少し冷まします。

4. ヨーグルトと卵をなめらかになるまで混ぜ、塩とナツメグで味を調えて、人肌のルーとよく混ぜ合わせます。

5. バターを塗った耐熱皿に肉と米を移し、ヨーグルトの衣をかけて、180 °Cで30~35分、表面がふくらんでところどころ焼き色がつくまで焼きます。

6. 10分休ませ、焼きたてのパンとサラダを添えて温かいうちにいただきます。エルバサンの町で生まれた、アルバニアの国民食です。

ポイント:混ぜるときにヨーグルトが冷たすぎたりルーが熱すぎたりすると分離します。材料を常温にしておけば、衣はなめらかでふっくらと仕上がります。もも肉の代わりに肩肉を使ってもかまいません。

Hozzávalók
  • 肉
  • 800 g ラムもも肉
  • 80 g 米
  • 60 g バター
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 tk. オレガノ
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
  • ヨーグルトソース
  • 700 g ヨーグルト
  • 3 db 卵
  • 50 g 小麦粉
  • 1 csipet ナツメグ
  • 1 csipet 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.