北マケドニアの土鍋で焼く白いんげん豆(Tavče gravče)

Főétel + köret 180 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
419kcal
21gFehérje
59gSzénhidrát
12gZsír
Leírás

1. 前日に、豆をたっぷりの冷水に浸します。翌日、水けをきってきれいな水をかぶるほど注ぎ、沸騰させて5分たったら湯を捨てます。

2. 再び水約2リットルを注ぎ、半分に切った玉ねぎ1個、ローリエ、乾燥唐辛子を加えて、弱火で1~1時間半、やわらかいが煮くずれない程度に煮ます。

3. その間に、残りの玉ねぎ2個を細かく刻んで油で10分、色づくまで炒めます。小麦粉をふって1分炒め、火からおろしてパプリカを混ぜ入れます。

4. 玉ねぎを、煮汁ごとの豆(煮汁はちょうどかぶる程度)に加え、小さく刻んだ生のミントを混ぜて、塩、こしょうで味を調えます。

5. 豆を土鍋(タフチェ)か耐熱ガラスの器に移し、200 °Cに予熱したオーブンで40~50分、表面に焼き膜ができつつ、下はまだ汁けが残るまで焼きます。

6. 生のパセリを散らし、パンとパプリカのピクルスと一緒に出します。北マケドニアの国民食です。

ポイント:伝統的なレシピでは、テトヴォ産の大粒の豆を使います。大粒の白いんげん豆なら何でもかまいません。精進の日には肉なしで作り、それ以外のときは焼くときに上にソーセージをのせます。

Hozzávalók
  • 500 g 白いんげん豆
  • 3 db 玉ねぎ
  • 5 ek. ひまわり油
  • 1 ek. 小麦粉
  • 1 ek. パプリカパウダー
  • 2 db 乾燥唐辛子
  • 1 tk. 生のミント
  • 2 db ローリエ
  • 1 csokor パセリ
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.