トルコ・メルスィンのスパイス肉のラヴァシュ巻き(Tantuni)

Nasi 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
483kcal
33gFehérje
44gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

1. 牛肉をマッチ棒のようなごく細い棒状に切り、さらに小さな角切りにします。

2. 肉を少量の塩を入れた水で15~20分、水分が完全にとんで肉がやわらかくなるまで煮ます。

3. 大きなフライパンで油を熱し、肉、イソット、クミン、唐辛子を加えて、3~4分、ふちがカリッとするまで炒めます。

4. トマトを小さな角切りに、玉ねぎを薄い半月切りにします。玉ねぎをスマックとパセリの半量ともみ合わせます。

5. ラヴァシュをフライパンの脂で両面数秒ずつ温め、中央に肉、トマト、スマック玉ねぎ、青唐辛子、パセリをのせて、レモンをしぼり、きつく巻きます。

6. すぐに、アイランとピクルスと一緒に出します。

ポイント:メルスィンのタントゥーニ売りは、中央がふくらんだ浅いサチ鍋で肉を炒めます。イソットの代わりに、パプリカパウダーと唐辛子少々の組み合わせでもかまいません。

Hozzávalók
  • 肉
  • 500 g 牛もも肉
  • 3 ek. ひまわり油
  • 1 tk. イソット(ウルファの唐辛子フレーク)
  • 1 tk. クミン
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 盛りつけ用
  • 4 db ラヴァシュ
  • 2 db トマト
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 2 db 青唐辛子
  • 1 csokor パセリ
  • 1 tk. スーマック
  • 1 db レモン
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.