インドのスパイシーなトマトスープ(Tamatar shorba)

Leves 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
159kcal
4gFehérje
19gSzénhidrát
9gZsír
Leírás

1. 鍋でバターを溶かしてクミンを入れ、刻んだ玉ねぎを加えて5分、やわらかくなるまで炒めます。つぶしたにんにくとすりおろしたしょうがも加え、1分炒めます。

2. 粗く刻んだトマト、唐辛子、砂糖、塩を加え、トマトがくずれるまで10分煮ます。

3. 水で覆い、さらに10分煮ます。

4. ハンドブレンダーでなめらかに攪拌し、皮や種が残らないようざるでこします。こうするとビロードのようになめらかになります。

5. 鍋に戻して沸騰させ、生クリームの大部分を混ぜ入れます。塩、こしょうで好みに味を調えます。

6. カップに注ぎ、上に生クリームを細くたらして、生のパクチーを散らして出します。

ポイント:ショルバはペルシャ語の「ショルバ」(スープ)から来ており、ムガル料理によってインドに伝わりました。インド料理店では、小さなカップに入れて前菜として出されることがよくあります。完熟した味の濃い夏のトマトで作るのがいちばんです。

Hozzávalók
  • 20 g バター
  • 1 tk. クミン
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 10 g しょうが
  • 8 db トマト
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 1 tk. 砂糖
  • 1 tk. 塩
  • 400 ml 水
  • 50 ml 生クリーム
  • 10 g 生のパクチー
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.