キプロスのヨーグルトときゅうりとミントのディップ(Talattouri)

Mártás 15 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
98kcal
3gFehérje
6gSzénhidrát
7gZsír
Leírás

1. きゅうりを(皮つきのまま)粗くすりおろし、軽く塩をしてざるで10分置き、汁をしっかり絞ります。

2. にんにくを塩ひとつまみと一緒につぶしてペースト状にします。

3. ボウルでヨーグルト(できれば濃厚な羊かやぎのもの)をなめらかになるまで混ぜます。

4. きゅうり、にんにく、乾燥ミント(手のひらでもみほぐしたもの)、レモン汁、オリーブオイルの半量を加えて混ぜます。

5. 塩をして、冷蔵庫で30分以上置き、味をなじませます。

6. 出すときに残りのオリーブオイルをかけ、乾燥ミントをひとつまみふります。スーヴラ、シェフタリア、クペピア、ピタパンに添えます。

ポイント:タラトゥーリはギリシャのザジキのキプロス版の親戚です。違いは乾燥ミントで、キプロスではヨーグルトを使うほとんどの料理にミントが入ります。

Hozzávalók
  • 500 g ヨーグルト
  • 1 db きゅうり
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 tk. ドライミント
  • 2 ek. オリーブオイル
  • 1 ek. レモン汁
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.