中東のタヒニソース(Tahina)

Mártás 10 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
155kcal
4gFehérje
8gSzénhidrát
14gZsír
Leírás

1. 瓶のタヒニをよく混ぜます。油が表面に分離しているからです。

2. タヒニをボウルに入れ、レモン汁とつぶしたにんにくを加えます。

3. 混ぜると、はじめは生地がかたくなって少しダマになりますが、これは正常です。

4. 休まず混ぜながら冷水を少しずつ加え、ソースが白っぽくなめらかで、サワークリームくらいのかたさになるまで続けます。

5. 塩とレモン汁で味をととのえます。

6. ファラフェル、サビーフ、ローストしたカリフラワー、グリルした魚や肉に添えて出します。

ポイント:タヒナは中東料理の基本のソースで、数分でできあがります。冷水を加えると白っぽくクリーミーになります。ディップにするなら水を少なめに、ドレッシングにするなら多めにしましょう。冷蔵庫で4~5日もちますが、かたくなるので、少量の水でまたのばして使えます。

Hozzávalók
  • 150 g タヒニ(練りごま)
  • 1 db レモン
  • 1 gerezd にんにく
  • 120 ml 水
  • 0.5 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.