アメリカのさつまいものオーブンフライ(Sweet Potato Fries)

Köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
273kcal
4gFehérje
42gSzénhidrát
11gZsír
Leírás

さつまいものオーブンフライ(Sweet Potato Fries)は、普通のフライドポテトの、甘くて色鮮やかな親戚です。秘訣は、本当にカリッと仕上げることです。

1. さつまいもの皮をむき、指の太さの均一な棒状に切ります。大きさをそろえることが、均一に焼くための鍵です。

2. 冷水に20分浸して余分なでんぷんを抜き、ふきんで完全に水けをふきます。湿っていると、カリッとしません。

3. 小麦粉を少しまぶし、薄いカリッとした層を作ります。

4. 油、スモークパプリカ、塩、黒こしょうとよく混ぜます。

5. オーブンシートを敷いた天板に、互いに離して「一層だけ」に広げます。これがいちばん大切な工程です。

6. 220 °Cで25~30分、途中で一度返しながら焼きます。

ポイント:重なっていると蒸し焼きになって、やわらかくなってしまいます。1枚の天板にぎゅうぎゅうに並べるより、2枚の天板でゆったり焼くほうがよいです。

Hozzávalók
  • 80 dkg さつまいも
  • 3 ek. サラダ油
  • 1 tk. スモークパプリカパウダー
  • 1 ek. 小麦粉
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.