スペイン・カタルーニャの魚の煮込み(Suquet de peix)

Főétel + köret 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
528kcal
41gFehérje
41gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. あんこうを4cm幅の輪切りにして軽く塩をします。魚のブイヨンをサフランと一緒に沸騰させます。

2. 広い鍋で、薄切りのにんにくをオリーブオイルで色づけ、すりおろしたトマトを加えて5分、とろりとするまで煮ます。

3. 皮をむいて5mm厚さの輪切りにしたじゃがいもを加えて混ぜ、熱いブイヨンを注いで塩をし、15分、じゃがいもがほぼやわらかくなるまで煮ます。

4. その間に、ピカーダを作ります。アーモンドとパン1枚を少量のオリーブオイルで焼き、すり鉢で生のにんにくとパセリと一緒にペースト状にします。ブイヨン少々でのばします。

5. じゃがいもの上に魚の切り身を並べ、ピカーダを煮汁に混ぜ入れて、鍋を揺すりながらふたをして6~8分、魚に火が通り煮汁にとろみがつくまで煮ます。

6. 鍋ごと、パンと一緒に出します。

ポイント:「スケット」はカタルーニャの漁師のワンポット料理です。身のしまった白身魚なら何でも合います。あんこう、すずき、メルルーサなどです。

Hozzávalók
  • 煮込み
  • 800 g あんこう
  • 700 g じゃがいも
  • 150 g トマト
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 csipet サフラン
  • 1000 ml 魚のだし(フュメ)
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • ピカーダ
  • 30 g アーモンド
  • 1 gerezd にんにく
  • 2 ek. パセリ
  • 1 szelet パン
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.