中国・広東の鶏肉入りとうもろこしのとろみスープ(粟米羹/Suk mai gang)

Leves 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
221kcal
19gFehérje
25gSzénhidrát
7gZsír
Leírás

1. 鶏むね肉をごく小さな角切りにし、紹興酒、でんぷん小さじ1、塩ひとつまみと混ぜます。

2. スイートコーンの半量をハンドブレンダーで粗いピューレにし、残りの半量は粒のまま残します。

3. 水を輪切りのしょうがと一緒に沸騰させ、ピューレにしたとうもろこしと粒のとうもろこしを入れて10分煮ます。しょうがを取り出します。

4. 鶏肉を入れ、混ぜながら2~3分、火が通るまで煮ます。塩と白こしょうで味を調え、冷水で溶いたでんぷんでとろみをつけます。

5. 火を止め、スープをゆっくり混ぜながら溶き卵を細く流し入れ、ふんわりした卵の膜を作ります。

6. ごま油をかけ、青ねぎを散らして出します。

ポイント:子どもが大好きなスープで、広東料理のレストランでも家庭の食卓でもとても愛されています。缶詰のクリームコーンを使えばさらに手早く、ミキサーも不要です。

Hozzávalók
  • 鶏肉
  • 200 g 鶏むね肉
  • 1 ek. 紹興酒
  • 1 tk. コーンスターチ
  • 1 csipet 塩
  • スープ
  • 400 g スイートコーン
  • 1200 ml 水
  • 10 g しょうが
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 白こしょう
  • 2 ek. コーンスターチ
  • 4 ek. 水
  • 2 db 卵
  • 1 tk. ごま油
  • 2 db 青ねぎ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.