中国の白身魚と高菜漬けのスープ煮(酸菜鱼/Suancai yu)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
319kcal
29gFehérje
8gSzénhidrát
25gZsír
Leírás

1. 白身魚の切り身を斜めに5mm厚さのそぎ切りにし、卵白、コーンスターチ、塩、紹興酒と混ぜて15分置きます。

2. 高菜漬けの水けをしっかり絞って細切りにし、にんにくとしょうがを薄切りにします。

3. 中華鍋か鍋で油を熱し、高菜漬けをにんにくとしょうがと一緒に2~3分、香りが立つまで炒めます。

4. 水を注いで沸騰させ、酸味がスープにしみ出るよう5分煮ます。白こしょうで味を調え、必要なら塩を少し加えます。

5. 火を弱めてかすかに煮立つ程度にし、魚を1切れずつ入れて2~3分、白くなるまで煮ます。すべてを深い大皿に移します。

6. 上に乾燥唐辛子と花椒を散らし、油大さじ3を煙が出るまで熱して、ジュッとかけます。ごはんと一緒に出します。

ポイント:重慶発祥のこの料理は、中国全土で人気になりました。スープは酸っぱく、軽いのに力強い味わいです。高菜漬けが手に入らなければ、ザワークラウトでも作れます。よくすすいで、砂糖をひとつまみ加えてください。

Hozzávalók
  • 魚
  • 600 g 白身魚の切り身
  • 1 db 卵白
  • 1 ek. コーンスターチ
  • 1 tk. 塩
  • 1 ek. 紹興酒
  • スープ
  • 2 ek. サラダ油
  • 250 g 高菜漬け
  • 4 gerezd にんにく
  • 15 g しょうが
  • 1000 ml 水
  • 1 tk. 白こしょう
  • 熱した油
  • 3 ek. サラダ油
  • 8 db 乾燥唐辛子
  • 1 tk. 花椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.