ギリシャの豚肉の串焼き(Souvlaki)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
691kcal
43gFehérje
44gSzénhidrát
40gZsír
Leírás

1. 豚肩ロースを約3cm角に切ります。脂が少ないので、焼いてもジューシーなままです。

2. ボウルでオリーブオイル、レモン汁、オレガノ、つぶしたにんにく、こしょうを混ぜ、肉にからめます。

3. ふたをして冷蔵庫で最低1時間、または一晩置き、マリネ液を肉にしみ込ませます。

4. 肉を串に刺し(木の串なら前もって30分水に浸します)、焼く直前に塩をします。

5. 熱したバーベキューグリルかグリルパンで、数分ごとに返しながら10~12分、全面にしっかり焼き色がつくまで焼きます。

6. ピタパンをグリルで温め、串焼きをトマトの輪切り、薄い輪切りの赤玉ねぎ、くし形のレモンと一緒に出します。

ポイント:ギリシャでは、ザジキやフライドポテトと一緒に食べたり、串から外してピタパンで巻いたりします。鶏肉で作るときは、パサつかないもも肉を使ってください。

Hozzávalók
  • マリネ液
  • 800 g 豚ネック肉
  • 1 db レモン
  • 1 ek. オレガノ
  • 3 gerezd にんにく
  • 4 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 盛りつけ用
  • 4 db ピタパン
  • 2 db トマト
  • 1 db 赤玉ねぎ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.